💫
Тревога и стресс
Хронический стресс проявляется в физических симптомах: головная боль, усталость, напряжение в теле
Дмитрий Казаков
Специалист по психосоматике
Глубинные изменения самооценки — на индивидуальных сессиях
Из дома, в удобном формате: WhatsApp, Telegram, Viber или Zoom Большинство терапевтических методов учат справляться со страхом, стыдом, виной и гневом.
В моем подходе я меняю негативное самоопределение в подсознании — так что эти чувства меняются на корню, в результате автоматически возникает ощущение спокойствия и уверенности.
Частые ситуации — возможно, вы узнаёте себя здесь:
Подробнее
Из дома, в удобном формате: WhatsApp, Telegram, Viber или Zoom Большинство терапевтических методов учат справляться со страхом, стыдом, виной и гневом.
В моем подходе я меняю негативное самоопределение в подсознании — так что эти чувства меняются на корню, в результате автоматически возникает ощущение спокойствия и уверенности.
Частые ситуации — возможно, вы узнаёте себя здесь:
Глубинные изменения самооценки — на индивидуальных сессиях
Из дома, в удобном формате: WhatsApp, Telegram, Viber или Zoom Большинство терапевтических методов учат справляться со страхом, стыдом, виной и гневом.
В моем подходе я меняю негативное самоопределение в подсознании — так что эти чувства меняются на корню, в результате автоматически возникает ощущение спокойствия и уверенности.
Частые ситуации — возможно, вы узнаёте себя здесь:
Это внутренний паттерн, который можно изменить. Свернуть
Из дома, в удобном формате: WhatsApp, Telegram, Viber или Zoom Большинство терапевтических методов учат справляться со страхом, стыдом, виной и гневом.
В моем подходе я меняю негативное самоопределение в подсознании — так что эти чувства меняются на корню, в результате автоматически возникает ощущение спокойствия и уверенности.
Частые ситуации — возможно, вы узнаёте себя здесь:
- Страх собеседованияВы снова и снова готовитесь, но в решающий момент голос слабеет, мысли путаются, и вы уходите с ощущением, что так и не показали себя по-настоящему.
- ПрокрастинацияВы точно знаете, что нужно сделать, но что-то останавливает. Вы откладываете, занимаетесь мелочами, а потом приходят давление, вина и ощущение упущенной возможности.
- Страх близости (отношений)Вы хотите сблизиться, но как только это становится реальным, появляется страх отвержения, и вы закрываетесь или отдаляетесь.
- Страх выступать / выражать себяВы знаете, что хотите сказать, но тело реагирует: учащённый пульс, сухость во рту, страх быть осуждённым.
- Страх быть заметным / реализоваться в своей сфереУ вас есть способности, но появляется мысль: «Меня увидят, осудят, отвергнут». И вы остаётесь позади.
- Страх ошибиться / чувство неполноценностиМысли вроде: «Я недостаточно хорош(а)», «Другие лучше меня» мешают вам действовать.
- Страх переменДаже когда вы знаете, что что-то вам не подходит, трудно сдвинуться с места. Неизвестность кажется страшнее, чем нынешняя ситуация.
- Трудно выстраивать границыВы говорите «да», когда хотите сказать «нет», а потом остаётесь с раздражением, внутренним гневом и истощением.
- Социальная тревогаПеред встречами или во время общения нарастает напряжение, усиливается самонаблюдение и появляется страх того, как вас воспринимают другие.
Это внутренний паттерн, который можно изменить. Свернуть
